Armhävningar – effektiva och lätta att variera

Tänkte slå ett slag för armhävningen, en suverän övning som på sistone alltför ofta hamnat i skuggan av t ex plankan. Armhävningen måste vara en av de bästa övningar som finns. Du kan göra dem i stort sett var som helst, de kräver minimalt med utrymme och ingen utrustning, de tränar många muskelgrupper samtidigt och är oerhört enkla att variera beroende på hur jobbiga/effektiva du…

Quotes about coaching and teambuilding

✴ If you do enough small things right, big things can happen. /John Wooden ✴ Top players specialize in what they control: – Attitude – Communication – Body language – Work ethic – Preparation – Energy /Gary Curneen ✴ Mistakes are a part of the building process. Mistakes have to be made. How you act when you make mistakes  is of paramount importance /CoachK…

Motivational quotes about training, competition and sports

The stronger you are, the better you feel. /Unknown ✨ Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. /Jim Rohn ✨ Change “I can’t” Into “I can” And pretty soon You´ll say “I did” /Unknown ✨ The moment you’re ready to quit is usually the moment right before the miracle happens. Don’t give up. /Unknown ✨ Det är inte i…